Para ser libres, primero debemos aceptarnos como somos.

Características del enfoque cognitivo de la personalidad

Frente al énfasis en los procesos emocionales y motivacionales en el desarrollo de la personalidad subrayan la importancia de los procesos cognitivos, intelectuales de la mente.

• Frente al énfasis conductista en el estudio de la conducta manifiesta se centran en el estudio de los procesos subjetivos intermedios que conducen a dicha conducta
• Visión holística o global: estudio de la persona como una totalidad
• Visión activa del hombre: no se limita a responder pasivamente a los estímulos del ambiente sino que procesa de manera activa la información que le llega. Los estilos cognitivos hacen referencia a nuestras preferencias a la hora de procesar la información. No tienen que ver con las aptitudes o con las capacidades sino más bien en cómo piensan los sujetos, diferencias individuales en la forma de percibir, recordar y pensar, o diferencias en la forma de procesar la información que tienen los individuos.

Los estilos cognitivos presentan las siguientes características:

• Son adquiridos en la primera infancia y son susceptibles de modificación.
• Se tienden a definir a lo largo de un continuo constituido por dos polos: por ejemplo reflexividad-impulsividad.
• Por sí misma, la inclinación por uno u otro polo no es des adaptativa, ya que dependerá de la circunstancia o de la tarea a resolver.
• Tienen identidad propia: son independientes de otros constructos tales como la personalidad o inteligencia.

Modelos humanísticos de la personalidad

La teoría humanista de la personalidad, hace hincapié en el hecho de que los humanos están motivados positivamente y progresan hacia niveles mas elevados de funcionamiento.

Dice que la existencia humana es algo más que luchar por conflictos internos y crisis existenciales.

Cualquier teoría de la personalidad que subraye la bondad fundamental de las personas y su lucha por alcanzar niveles mas elevados de conociendo y funcionamiento entra dentro del grupo de teoría humanística de la personalidad.

Teoría de la actualización de Maslow 

Se preocupa por las personas sanas mas que por las enfermas. estudiando la alegría, entusiasmo, amor, bienestar en lugar del conflicto, la vergüenza, la hostilidad, y tristeza. Se dedicó a investigar a las personas creativas que se desenvolvían adecuadamente en la sociedad extrayendo conclusiones sobre el desarrollo de la personalidad sana.

Su teoría descansa en la existencia de una jerarquía de necesidades. estas son de dos tipos básicos: necesidades d las que corrigen deficiencias, y las necesidades que son las que consiguen un nivel más alto en la existencia. Decía que hasta que no hayamos resuelto nuestras necesidades básicas no podremos luchar para satisfacer las de un orden superior como son las gratificaciones psíquicas y espirituales. Hasta que un individuo no se siente sano, seguro, amado y competente no puede buscar la auto-actualización, que consiste en la búsqueda del conocimiento, apreciación de la belleza, jovialidad, autosuficiencia, la penetración en la verdad etc.

Teoría centrada en la persona. Carls Rogers

Veía a los humanos como poderosos arquitectos de sí mismos. Su teoría esta centrada en el concepto del sí mismos como núcleo de la personalidad. Todos necesitamos encontrar nuestro yo real para llegar a ser tal persona y para aceptarnos y valorarnos por lo que somos.

Reconocía la existencia de un incosciente que guía la mayor parte de nuestra conducta, pero lo que lo hace diferente a los psicoanalistas es que rogers concebía los procesos incoscientes como motivadores positivos de la conducta.